今週のお題「マメ」

　　マメに続けているのがランニングと自分で考えたマメ体操です。

　4時に起きて近くの運動場まで早足で約10分ぐらい、後は一時間以上

　かけて運動します。体はすぐ汗ばんできますが指先が冷たさでしばらく

　ジンジン痛みます。そんな時見上げる空は刻々と変わる星と月

　自分だけの宇宙を独り占めした感覚、深い深呼吸をすると体中に

　満たされた気持ちでいっぱいになります

　　「マメ」にこれからも続けます。